芒果的功效与作用 你必须知道的禁忌!

芒果是杧果(中国植物志)的通俗名，芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生;花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。那么，芒果的功效与作用有哪些呢?下面来看看吧。

一、芒果的功效与作用

芒果的功效

芒果又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果，芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高。

芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。

芒果有益胃、止呕、止晕的功效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。因此，芒果对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂，种子则可作杀虫剂和收敛剂。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，并有得防治心血管疾病。芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

芒果的作用

芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。

1、芒果治疗小便不利。用料：芒果若干。方法：生食芒果，或是用水浸泡芒果后代茶饮用。

2、芒果治疗咳嗽痰多。用料：芒果50克，白糖25克，绿茶1克。方法：将芒果去核留皮肉，加水400毫升煮沸3分钟，加入绿茶与白糖即可。随意食用。

3、芒果治疗慢性咽喉炎、声音嘶哑。用料：芒果1-2个。方法：洗净后水煎，代茶饮用。

4、芒果治疗闭经。用料：芒果片20克，桃仁9克，红花9克，当归9克，赤芍9克，熟地30克。方法：将上述用料一同水煎后服用。每日1剂。

5、芒果治疗烦热口渴。用料：芒果片30克，芦根30克，天花粉30克，知母1克。方法：将上述用料一同水煎后服用。每日2-3次。

6、芒果防治晕车、晕船、呕吐。用料：芒果、蜂蜜。方法：直接生食芒果，或是用芒果煎汤后加少许的蜂蜜后适量饮用。

二、芒果的食用方法

芒果粥

材料：芒果2个、糯米100克、冰糖适量

1、将糯米淘洗干净，加水煮半小时

2、放入去皮去核的芒果和冰糖，续煮5分钟即成榨汁备用;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟后，下罗汉果汁，再煮沸即成，每日一剂。

功效：本粥适用于热病伤阴，津伤口渴，暑热烦渴，小便不利等。

芒果汁

材料：芒果2--3个去核，喜欢可以添加柠檬汁或蜜糖或者冰块口感更好。

做法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

功效：芒果汁是一种强效的抗氧化剂，对身体健康具有很好的保护作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

芒果蜜饮

材料：芒果(小)3个、蜂蜜1大匙、冷开水适量。

做法：

1、将芒果去皮及核，切成小块备用。

2、将芒果放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。

芒果黑糯米粥

材料：芒果1个、黑糯米100克、冰糖适量、清水800ml。

做法：

1、黑糯米洗干净后浸泡1小时，备用。

2、芒果削去外皮，将核取出，果肉切丁备用。

3、锅里加水放入芒果核，水开后，再煮20分钟，将芒果核捞出，加入泡好的黑糯米和泡米水，小火煮约40--50分钟，煮至糯米软熟，加入冰糖。

4、直至冰糖融化后，熄火，倒入碗里，放入芒果丁即可。

功效：补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

三、芒果的用药禁忌

1、芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食芒果。

2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

3、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食芒果。

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