“瓜中之王”的美誉 哈密瓜的功效与作用
哈密瓜是一种食用价值非常高的水果，它味道甜腻可口，深受人们的喜爱。经常食用哈密瓜，可以起到防暑、止渴、通小便的作用，这就是哈密瓜的功效与作用之一。夏季常吃哈密瓜可以起到很好的降温作用。
在人体体内，可以通过哈密瓜的帮助，起到对造血机能不错的促进作用。所以，如果你是贫血人群，可以通过吃哈密瓜来起到补血的效果。下面小编为大家介绍哈密瓜的功效与作用的相关知识。
哈密瓜的功效与作用：
1、预防小儿神经畸形
哈密瓜中含有这大量的叶酸，这种物质对于孕妇来说是很好的，能够有效的防止肚子里面的宝宝患有畸形的。
2、预防各种癌症
该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。
3、预防冠心病
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。
4.哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。
5.哈密瓜是夏天吃的一种很有消暑作用的水果，常吃哈密瓜能够清凉消暑，除烦热，生津止渴。
6.补血补铁。哈密瓜含铁量非常高，对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。
7.哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。
8.哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康，每天吃一两块哈密瓜，对夏天皮肤的保养有很大好处。
吃哈密瓜的注意事项：
1、糖尿病人慎食。
2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。
3、我们在吃哈密瓜的时候一定要注意虽然它很好吃，但是我们一次也不要多吃，以防出现腹泻等症状。
小编总结：通过上述内容的介绍，相信朋友们对于哈密瓜的功效与作用都已经有了一个全面的了解。想了解更多相关知识请大家继续关注齐家资讯哦。
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