有很多办法啊,不过最有效最健康最扎实的,还是运动。
每天一杯牛奶!!!!
我建议打篮球
扩展回答
其实跳蹦床可以有助于长高的吗?我看好像很多人都选择这种方法去增高哦~~
我17岁才1。62米想长高啊郁闷