用热水袋敷腰部可以的，有舒筋活血的作用。可以适当按摩。注入热水袋的水温都不会超过90度,隔着怛温的热水袋对人体是没有伤害的。
根据“寒者热之，热者寒之”理论，腰部怕冷，需要热性的方法来调理，热水袋属于热性的，所以有帮助。但针对腰冷，在众多热性方法中，温针灸的效果好得多（与热水袋比较），温针灸是中医针灸中的一种特殊治疗方法，即有针刺作用，又有药物温通作用，一举两得。
用热水袋敷腰你这样的问题应该和身体的气血不足，脾肾虚有关系应该注意合理的饮食的均衡，多运动一下补养气血调整月经，可以用艾附暖宫丸，八珍丸等，热敷有一定的好处。
扩展回答
家里小孩使用儿童热水袋怎么样？
请问红泰热水袋好不好啊？质量如何啊
