“孕妇能经常爬楼梯吗谁了解”
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孕妇能爬楼梯吗?
4个回答11个关注 2018-06-21少爬楼梯多散步孕妇爬楼梯时会增加腰椎的压力,另外爬楼梯时会收缩腹部,增加腹压,这样对自己身体的压力和对胎儿都不好。容易对自己身体,尤其是膝盖造成损伤,同时给胎儿造成压力。有的孕妇爬楼太频繁后导致早产或是大出血,很是危险。在孕期最适宜的运动就是散步,最好在花园或空气好的地方,散步时可以调动全身的血液循环,呼吸也会舒服许多。同时散步要注意速度,最好控制在4公里/小时,每天一次,每次30—40分钟,步速和时间要循序渐进。刮大风、下雨的日子,尽量就别外出了,散步时最好有家人陪伴。