吃樱桃有什么好处？樱桃营养价值分享
每次到了吃樱桃的季节，不管是市面上还是超市里，红彤彤的樱桃格外让人喜欢。喜欢吃樱桃的朋友们对于樱桃的功效肯定不陌生，美味的同时能够提供给我们身体所需要的营养物质。对于樱桃的营养具体体现在哪些方面呢，今天小编就和大家来聊一聊，并且吃樱桃时有哪些禁忌，小编都会一一分享给大家，希望能够对大家了解樱桃的食用营养有帮助。
有什么好处" ALT="吃樱桃有什么好处" />经常吃樱桃能带来的7个好处
1、补气养神
古书记载和民间流传均有许多用樱桃治疗疾病的验方。樱桃果性温，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效，可以发汗、透疹，对脾虚腹泻、肾虚腰腿疼痛、活动不灵、遗精等有疗效，也适用于贫血、四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗;樱桃的叶、枝、根有温胃、止血、杀虫解毒之功效，可用于驱杀蛔虫、蛲虫、绛绦虫等。
2、缓解肌肉疼痛
最新研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。研究中，一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现，喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。
3、补铁
樱桃中的铁含量虽然比不上肉类，但在水果中却是佼佼者。另外，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。
4、增强免疫力
其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强免疫力，提高整体健康水平。
5、养颜驻容
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
6、抗炎
樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。
7、美白祛斑
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。
樱桃的食用禁忌
1、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
2、肾病患者忌食。樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食。
3、樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食。
4、不易多食，多食上火。
以上就是小编分享给大家的关于食用樱桃的七大好处，以及我们食用樱桃时的禁忌。很多食物都是相生相克的，所以即便搭配起来再美味，我们也不能胡乱食用。樱桃不仅形美，食用起来也是特别的可口，所以每到樱桃上市的季节，购买的人总是络绎不绝。好了，小编关于樱桃的营养价值的分享就到这儿了，希望我的分享能够对大家有帮助。
