登山装备有哪些？登山攻略
登山是一项很好的运动，不但可以锻炼身体，还可以锻炼人的毅力。很多人在登山前都会做一些准备，但是到了山上就发现不是少这就是少那。下面小编就给大家整理了一个全面的登山装备介绍，只要这些东西你准备齐全了，就可以去征服每一座高峰了。
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一、登山装备有哪些?(适用于3000米以下的山峰)
1、登山杖：登山杖其实很有用，它可以帮你分担一部分力量。如果没有登山杖也可以选择一个粗细均匀的竹棍。
2、登山鞋：登山鞋很重要，而且一定要舒适合脚。
3、双肩包：双肩背包方便，而且受力均匀。
4、军用协袋：里面装有一些军刀、剪子、螺丝刀等简单应急工具。
5、手表：最好携带机械手表，机械手表功能比较多，在登山过程中会给你带来很大的帮助。
6、手电筒：如果是晚上爬山，一定要准备一个手电筒，最好是放电池的，然后在多准备几节电池备用。
7、打火机：打火机也可以准备一个，如果需要在山上过夜，打火机也非常有用。
8、便携食品：比如巧克力、压缩饼干等食物，携带方便，能量高，可以补充体力。
9、医用物品：比如消炎药、紫药水、创可贴、感冒药、绷带等，可以应急用，以防万一。
二、登山的相关经验
1、做好健身运动：如果平时不经常运动的人，直接去登山会出现体力不支的情况。所以在登山前一个星期做一下健身运动。在登山前也要伸展一下，然全身的肌肉放松，这样登山会比较容易一些。
2、增加弹跳动作：当登山的时候，每一步可以多一些弹跳运动，这样会节省很多的体力。而且人也会精神一些，登山的时候也不会那么累。
3、别总往高处看：登山的时候不要看高出，尤其是刚登山的时候，这样会给心理上带来很大的压力。登山的时候只需要看着脚下即可，一步一步就会登顶。在登山的时候可以采用“Z”形步伐，这样会节省很多的力气。
4、下山要放松：都说上山容易下山难，登顶之后人的体力以及达到了极限。下山的时候一定要慢，注意让腿部肌肉放松，一步一步的下山，不要紧绷着肌肉。
总结，对于登山装备和登山经验的介绍就到这里了，希望小编的经验可以给你带来帮助，并祝你顺利登顶。
