平衡木的作用及平衡木简析
导语：运动的形式多种多样，有些被我们大众所熟知，但是也有一些是我们不经常做的运动。在一些幼儿园中，往往会有一些平衡木供孩子们玩乐，其实孩子们在玩乐的过程中也在体会着平衡木这项运动给他们所带来的乐趣。平衡木是一种常见的运动器材，可能我们不经常从事这项运动，可是对于那些正在成长发育期的孩子来说，这项运动还是能给他们带来很多益处的。下面就跟着小编一起来了解一下平衡木吧!
平衡木
平衡木运动起源于公元前的罗马时代，需要运动员在一根横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作。
项目概述
平衡木运动正象它的名字那样，需要平衡能力。运动员要在一根高出地面1.2米，表面宽度约10厘米的横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作。
身体姿态与身体控制是最重要的，平衡木上的许多动作与自由体操动作相似，但难度正越来越大。运动员也是从一块跳板上平衡木，在75-90秒时间内完成动作并下平衡木。平衡木动作也要求连贯。用时不足或超时、摇摆、中途落地、停顿等都会被扣分。
由于运动员不断增加动作难度，平衡木比赛变得越来越精彩。1972年，OlgaKorbut第一次在奥运会平衡木比赛中做后空翻时，有人曾试图禁止后空翻在平衡木中被使用，因为太危险。幸而这没有被实施，所以今天我们才看到了越来越精彩的平衡木比赛或表演。
平衡木可用木板专门制作，也可以用小方木或塑料积木摆放而成，宽度约15厘米，仅允许孩子双足并拢站立，高度20—30厘米，长度和方向可作不同变换。
平衡木的作用
在限制范围的平衡木上活动，可以强化身体的双侧配合、平衡反应和视觉运动协调。与其他活动配合进行，对身体协调、空同知觉和运动企划能力的养成帮助很大。
平衡木的运用
1.将平衡木排成一捧，让孩子在平衡木上踏步前进。可要求孩子伸展双手，或双手抱球进行上述活动;
2.将平衡木排成平行的两摊，让孩子两只脚各踏着一条平衡木前进;
3.将高低不一致的平衡木交替排列成一条曲折的道路中间还留有一定距离的空档，让孩子徒手或抱球踏步走过。
成长早期不容忽视的锻炼
孩子会走路后，就可让他在路边的石台阶上练习身体平衡，一开始可由妈妈牵着他的手，习惯后就可放手让他自己走了，有的家长生怕孩子摔跤，只让他在平坦光滑的道路上行走，不让他在高低不平的地方游玩，遇到台阶时常常把孩子抱过去，而不让他自己练习，这对孩子平衡能力的成长是极为不利的。
好啦，以上就是小编为大家整理的平衡木的介绍和作用了，亲们有没有觉得它的作用还是很大的呢?孩子早期的成长发育确实是不能够忽视的，而平衡木则十分有助于孩子的成长，不仅仅如此，在其他的方面平衡木也有着很大的戏份。这确实是一种比较好的运动方式，也是一种比较有益的运动方式。小编就说到这里啦，希望以上的内容对亲们有所帮助哦，再见喽!
