孕妇喝柠檬水好吗 孕妇喝柠檬水的注意事项
柠檬是一种富含丰富维生素c的营养水果，许多朋友喜欢将它泡水来饮用，能够防止牙龈出血以及美白等功效。柠檬固然好，但是很多准妈妈们都会有这方面的疑虑，究竟孕妇能不能喝柠檬水，孕妇喝柠檬水好吗。今天小编就给大家说说关于孕妇喝柠檬水的知识。
孕妇喝柠檬水好吗
孕妇需要注意的食物比我们普通人更多，那么柠檬水孕妇可以饮用吗，小编今天就告诉大家是完全可以喝的，柠檬虽然是一种水果但是有丰富的价值，里面含有维生素c、柠檬酸、苹果酸等微量元素，无论是孕妇还是大家都是非常好的。特别是怀孕初期，孕妇经常会出现没有食欲以及孕吐严重，喝上一杯柠檬水能缓解不少。
1、促进婴儿营养吸收
因为柠檬水中含有维生素钙、钠镁等膳食纤维，这些物质能帮助人体摄入的营养物质快速吸收，所以孕妇经常喝一杯柠檬水能帮助胎儿的营养吸收哦。
2、美容养颜
柠檬美容养颜的功效大家都有所了解，对于孕妇来说养颜的功效也丝毫不会减弱哦，而且孕期容易长黄褐斑柠檬水还能很好的预防呢。
3、防止肾结石
很多孕妇在怀孕期间不注意很容易得肾结石，而喝柠檬水就能很好的预防肾结石哦。柠檬里面含有大量的柠檬酸，这个柠檬酸可以一直钙盐结晶，来达到组织肾结石形成的目的，有些已经得了肾结石的病人也可以喝柠檬水，可以让体内结石减少。
孕妇喝柠檬水的注意事项
1、不能直接喝柠檬水，因为柠檬属于酸性物质如果空腹喝容易使体内的酸性物质增加，长时间这样饮用体内胃酸增多，容易患胃溃疡。
2、不要大口猛的喝，本身饮水过快就不好，不利于营养物质的吸收，而且很容易恶心反胃，甚至呕吐。
3、不能长时间的浸泡柠檬，柠檬长时间的浸泡容易变苦涩影响口感和营养物质的流失，最好现泡现喝。
4、孕妇喝柠檬水最好在早饭后一个小时饮用，因为这个时候身体已经比较平缓，对于有些刺激的水也能有抵抗力。
象以上的好处还有好多，看到这里相信大家对于孕妇喝柠檬水好不好心中也有了答案了，诸如此类的好处还有非常多只要留意一下注意事项，就可以完全放心饮用了。
