腹肌板多少钱，马甲线必备器材推荐
导语：如今风靡全球的瘦身运动估计就是练腹肌了，不仅男生追求八块腹肌，女生也想练出性感的马甲线或人鱼线。很多人认为每天坚持做仰卧起坐就可以锻炼出迷人的腹肌，其实这是错误的做法，仰卧起坐做出来的马甲线不美观，只有通过一些健身器材的辅助及力量型训练，才会让您的马甲线更加完美。腹肌板多少钱？本文小编就为您推荐几款腹肌板及相关价格。
腹肌板多少钱？
多德士豪华仰卧起坐健腹肌板
价格：159元
品牌：多德士
类别：仰卧板/健腹板
适用人群：成人
型号：DDS104加强
健身效果：腿部练习,腰腹练习,美腹瘦腹健腹
伊吉康仰卧板仰卧起坐健身器材家用收腹器哑铃凳多功能健腹腹肌板
价格：188元
品牌：伊吉康(egymcom)
类别：仰卧板/健腹板
上市时间：2015年3月
适用人群：成人
型号：1000708
健身效果：健身综合练习,练臂肌,肌肉放松,腿部练习,塑臂瘦臂,腰腹练习,美腹瘦腹健腹
伊吉康仰卧板/家用多功能仰卧起坐健身器材/家用收腹器/健腹腹肌板智能刷脸仰卧板
价格：178元
品牌：伊吉康(egymcom)
类别：仰卧板/健腹板
上市时间：2015年8月
适用人群：成人
型号：1000731
健身效果：健身综合练习,练臂肌,腿部练习,肌肉放松,塑臂瘦臂,腰腹练习
多德士仰卧板/家用健腹仰卧起坐腹肌板/豪华七泡棉
价格：188元
品牌：多德士(DDS)
类别：仰卧板/健腹板
适用人群：成人
型号：DDS104D7
健身效果：健身综合练习,腰腹练习,美腹瘦腹健腹
伊吉康仰卧起坐/健身器材/多功能哑铃凳/折叠收腹器家用仰卧板腹肌板
价格：475元
品牌：伊吉康(egymcom)
类别：仰卧板/健腹板
上市时间：2015年1月
适用人群：成人
型号：仰卧板
健身效果：健身综合练习,练臂肌,肌肉放松,腿部练习,塑臂瘦臂,腰腹练习,美腹瘦腹健腹
凯速Kansoon强钢材质仰卧板/哑铃凳可折叠腹肌板/带俯卧撑A-07健腹板家用健身瘦身器材
价格：168元
品牌：凯速(Kansoon)
类别：仰卧板/健腹板
上市时间：2012
适用人群：成人
型号：A07
健身效果：健身综合练习,练臂肌,肌肉放松,腿部练习,塑臂瘦臂,腰腹练习,美腹瘦腹健腹
腹肌板锻炼方法
起坐可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态，膝部屈曲成90左右，脚部平放于地面，借助外力使之固定，然后利用腹部肌肉坐立起来。
1、双手的位置
传统的仰卧起坐，双手十指交叉放于头后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。正确的方法是将双手微微贴在耳边、初次联系者可以将双手交叉贴在腹部降低难度，起坐时应让腹部发力，而并非我们平时做的，手部用力将头部抬起来。
2、发力点
双脚勾住仰卧板的下档海绵垫时，很多人会用来脚部来发力使身体起来，这样会加大大腿和髋部屈肌的负担，从而降低腹部肌肉的作用。当外力加大时，往往会利用臀部发力，完成起坐的动作，这样很容易造成腰部和尾骨的损害。起身时腹部肌肉发力，将人拉起来，背着保持微微的弯曲，不要绷直，否则容易造成背部肌肉的拉伤。在借力工程不能够借蛮力，如果无法起来，就需要休息。
很多人苦于肥胖，但是又懒得去健身房锻炼，或者健身的人很多器材却比较少。一些简易的器材买回家，就可以足不出户进行锻炼。如今，练出漂亮的马甲线已经不仅仅是男性的追求，很多女生也希望自己拥有性感的马甲线，那就需要一定的训练计划，拥有一个腹肌板，每天坚持腹部训练，千元以内的价位，性价比高，值得拥有。以上就是有关腹肌板多少钱的内容，希望能对大家有所帮助！
