什么是鬼压床 如何避免鬼压床
以前晚上睡觉时就会出现这样的现象，明明已经醒来了，但是睁开眼睛后四肢无法活动，甚至就连头部都无法转动，无论怎样努力，都感觉似乎是被人狠狠的压住了，只有眼睛能够无力的转动。听老人们常说这是“鬼压床”，顾名思义，就是招来了一些“不干净的东西”，导致自己无法活动。那么，什么是鬼压床呢？如何避免鬼压床呢？下面就随小编一起来看看吧。
以前晚上睡觉时就会出现这样的现象，明明已经醒来了，但是睁开眼睛后四肢无法活动，甚至就连头部都无法转动，无论怎样努力，都感觉似乎是被人狠狠的压住了，只有眼睛能够无力的转动。听老人们常说这是“鬼压床”，顾名思义，就是招来了一些“不干净的东西”，导致自己无法活动。那么，什么是鬼压床呢？如何避免鬼压床呢？下面就随小编一起来看看吧。
什么是鬼压床
鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。
一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡。有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”
所谓“鬼压床”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压床”的现象。
如何避免鬼压床
1、应注意调节好心态，避免紧张或焦虑。同时注意按时作息，该休息时充分休息，不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。但也不能太贪睡，这样更易造成睡眠紊乱。
2、注意睡眠姿势，避免仰卧或手放在胸口上等不良睡姿。
3、适当进行体质锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，使自主神经的调节功能增强，促使神经功能率紊乱的恢复。应多参加户外活动。身体运动后的劳累感，通过睡眠很容易改善，也会睡的很舒服。
以上关于什么是鬼压床以及如何避免鬼压床就简单介绍到这里了，希望对您有所帮助。更多资讯，尽在齐家网，敬请期待。
-
中国说鬼压身，西方说恶魔坐床头，其实都是睡眠麻痹，在正要入睡或自梦中醒来时发生。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，睡太久这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。此外，体弱多病的人容易出现此种症状。那么，为什么会被鬼压床呢？被鬼压床怎么办呢？下面就随小编一起来看看吧。
鬼压床
-
你是否有过这样的经历：当晚上正在熟睡时，突然一下子被惊醒，脑袋很清楚，但是想挪动一下身体时却感觉有千斤的重物压在身上，让人喘不过气来，全身也动弹不得。这时候你想使劲呼喊，但怎么也张不开嘴。所幸的是，人们一般在几分钟内可以慢慢地或突然地恢复肢体的动作，这就是人们常说的“鬼压床”。那么，鬼压床怎么破呢？别急，下面就随小编一起来看看鬼压床怎么破的相关信息吧。
鬼压床
