家里装修?

估计你全套下来。其实装修公司都差不多。
带阁楼的忒费钱。然后过去问他们的工人。他们都接私活的，半包的话。
要不就直接找装修公司的工长。是装修公司的。就可以等等。什么保险啥的。另外尤其要注意改造水电路这块。保守估计半包需要两万左右。 
如果要是想自己干的话，就看哪家是装修公司装的，绝对拿不下来。看看报价和使用的材料，说找他们的工长有事情。 
你多跑几家。 
如果你想找工长。你就直接找他们的工人。并且工长也可以找他干活公司的设计师给你设计，看看资质，编个瞎话。看哪家开工了。这里的浮动非常大，包给各个工长。 不过前提是你自己得想好设计图。是装修公司一个利润大点。省钱省事。会省不少钱，一个都不会少你的，没个十万块钱。装修公司都是接到活之后。工人也都是工长找的。光楼梯就是一笔非常不小的开支。把电话要来就行找装修公司
 

那就围绕已有的方案去优化造价；就得找一家公司设计
接下来可能就是方案满意了！
首先要方案、效果自己满意的方案，造价自己能接受么，觉得贵的项目就要砍价这种问题真不好回答；
既省钱又要好效果
 

第一：参与商都建材网免费的“家装招标”，这样他们免费给你量房、免费出预算，免费出平面图。
第二：装修为清包，买涂料，就让买涂料的找工人来刷，这样一个保证质量，另外，可以防止出现质量问题，相互推诿。
第三：参与商都建材网的建材团购，这样一个节省时间，另外一个呢，可以保证售后和质量，价格也是市场最低价格。
 

房型图都没有怎么设计啊。如果想省钱建议找包工头做，很省钱
 

您可以在我的博客中看到相应的内容，相信对您会有所帮助
 

让我们给你装吧!!!我们是专业的装饰公司!!
陕西汉森装饰公司!!!
原经理
 

你还是找一家正规装修公司问问吧！
 

一张好床的发现之旅 睁大双眼锁定小细节人一生有三分之一的时间都要在床上度过，拥有一张好床是对健康最理性的投资，那么好床都需要哪些元素呢？有了好床就能真正睡得好吗？一切答案都在接下来的Discovery床专辑中，你所要做的就是做个虚心的学生，睁大双眼，不放过任何一个细节。
Discovery床·第一眼
 
发现笔记：
 
第一眼，就爱上那张床，它静静地待在属于它的角落——私密、温馨、有情调，整张床看上去宽大、松软，床头用最美丽的姿态在暗示：“靠近我，你会得到最舒适的享受。”
 
床的造型：床一般是方形的，最近几年，圆形和异型床也很流行，但不管是什么造型，成人床最科学的尺寸是：宽度是肩膀的2~3倍，长度190~210厘米，这个尺寸会满足人在睡眠中的各种姿势，所以是最合理的。
 
床的材质：床头及床架的材料非常多，选择要看个人喜好，不过还是有一些舒适原则的，比如如果你喜欢躺在床上看书，最好选择柔软舒适的布艺床头；如果你喜欢乡村的浪漫、古典的优雅，那古朴的木质床头、雕刻精美的铁艺床头是最佳选择，不过护栏、床尾或床架过宽的床，特别是美式大床并不适合中小面积的卧室，因为它会占掉卧室的大部分面积，带来布置和使用上的不便。
 
床的摆放：床不宜放在窗下、门口；不宜正对着镜子；不宜放在高低不平处。
Discovery床·初体验
 
发现笔记：
 
坐上去躺下来，发现床垫力度刚刚好，身陷其中但不松垮，支持疲惫的身体，晃晃身子，没有半点声响，在马上就要入梦时，头脑里忽然闪念：这床垫里有什么秘密安眠武器呢？
 
科学的床垫：各国专家研究显示，无论硬床垫还是软床垫都对健康睡眠不利，科学的床垫应是触感柔软、高弹性、可维持人体生理曲线并且透气。过软的床垫容易造成肌肉紧张，腰酸背痛；过硬的床垫会让腰部悬空。
 
市场上的床垫：海绵床垫、弹簧床垫、乳胶床垫等是市场床垫的主流，选择什么主要看个人喜欢的生活方式和能承受的价格。
 
泡沫床垫：柔软、轻巧、透气，适合榻榻米族和常搬家的“蜗牛族”，缺点是易变形。在购买时最好能用手做按压试验，不容易下陷、回弹迅速的才是最好的，低于11厘米厚的也不能选。博洛尼的减压慢回弹床垫运用了新型材料，能使身体S形曲线与床垫紧密结合，保证身体各部位均匀受力。
 
弹簧床垫：经久耐用，能把身体重量平均分布，是技术最成熟的床垫类型。弹簧床垫的质量取决于弹簧数，一般都在500个左右，最少的也不能低于288个，有些床垫的弹簧多达1000个。弹簧床垫可分为普通弹簧、独立袋装弹簧和活性独立袋装弹簧三种。美克美家、美国席梦思等品牌都有品质非常好的弹簧床垫，
 
宜家 家居也有不少价廉物美的弹簧床垫。
 
乳胶床垫：是目前比较时尚的床垫类型，相对来讲，乳胶床垫比弹簧床垫柔软，不过价格很贵，而且不同品牌的质量良莠不齐，所以在选择时一定要慎重，最简单的方法是闻，因为好的乳胶床垫绝对没有味道。英国的泰普尔乳胶床垫、超舒适代理的德国舒尔茨床垫等都口碑不错。
 
健康生活从睡眠开始
 
汪光亮 中国睡眠研究会秘书长
 
我们去年做过调查，约60%以上的北京成年人都有睡眠问题。研究表明，产生睡眠问题主要跟生活节奏快、压力大、睡眠环境不理想有关，因此，想从根本上改变睡眠质量，应该做到以下几点：首先是找准原因，弄清自己失眠究竟是因为压力、生活习惯还是其他，然后对症下药；其次是营造良好的睡眠环境，比如卧室的灯光不要太刺眼，温度要适中，环境要安静，不宜太空旷等；再次是带着良好的心情上床，睡前不要想太多事情，不要看过于刺激的东西；还有就是要拒绝垃圾睡眠，所谓的垃圾睡眠就是赖床，它虽然延长了睡眠时间，但并没有做到有效睡眠，所以最好醒了就起床；另外，记睡眠日记也会让你更好地管理时间。
 
最新的研究成果表明，睡得多并不好。睡得是否合适要以第二天起来后身体是否舒适、精力是否旺盛来决定，所以不要老担心睡眠时间不够，而要在睡眠的质量上下功夫。做梦也并非是坏事，不要为这个而过于烦恼，影响睡眠心情；睡前喝一杯冰水给身体降温是有助于睡眠的。还有，如果失眠状况已经严重影响生活、工作，应该及时就医。
 
根据需求选床垫试床垫一定要躺下
 
不同的人适合不同的床垫，只有软硬适中的床垫才能给身体提供有力的支撑，使脊柱在同一水平线上，从而使身体得到放松。身材高、体重大的人应选择偏硬的床垫, 身材娇小、体重较轻的人应选择偏软的床垫。
 
很多人在选择床垫时，只是用手或膝盖去感觉软硬度，其实这种做法非常不科学。正确的方法是：按照你习惯的睡姿躺下感受一下，习惯侧睡的人应选择柔软的床垫，习惯俯睡和仰睡的人应选择硬度大的床垫。判断床垫是否合适的方法是平躺，将一只手平插到肩部、腰部和臀部下面，如果感觉三处压力相当，那么这个床垫就是适合你的。
 
分开可以更亲密
 
如果两个人合睡一张床，最好在空间允许的条件下选择较宽的床垫。有些夫妻体重差异很大或一方睡觉很轻，应该选择两个同等规格但硬度不同的单人床垫接成一个双人床垫，这样能让两个人都获得很好的睡眠。
床垫高度要适中
床垫高度不应该低于床头板横档的高度，否则床垫易穿过床头板，在床框架上容易产生移位摇晃的感觉；床垫的高度不要高过床尾板的最低点，或与最低点齐平；床垫的高度与床头柜的高度在0~150mm的范围内，以伸手能拿到床头柜上东西的高度适宜。
 
Discovery床·探究竟
 
发现笔记：
 
掀开床垫，看到了排骨式的床底架，用手压压，弹性很大，在排骨架上还星罗棋布地分布着类似于减震功能的橡胶小架子，它把排骨架调整成了人体曲线，原来这就是床垫透气、柔软、有弹性的另一个秘密。
 
床底架的作用：床底架特别容易受到忽视，实际上它对睡眠的影响仅次于床垫。科学研究表明，人体每晚至少会流失0.5~1升水分，需要通过床及时将水分排出去，床底架放在床垫下面，就起到了换气扇的作用。
 
最科学的排骨架：排骨架是目前市场上最科学的床底架，但是在选择时一定要注意其材质，优质排骨架，每根“排骨”均可承受一个标准身材的成人体重，而且富于弹性。优质的排骨架还像床垫一样进行分区，先进的缓冲器起到了对床垫弹性进行调节的作用，更有利于我们的睡眠。电动排骨架还能跟据需要，把床调整成你希望的任何舒适姿态（见上图）。需要注意的是：床排骨架下面最好不要储藏被褥和其他杂物，这样会不利于通风排汗，而且物品也很容易受潮，排骨架还要定期检查，以免出现危险。
 
极度舒适的套床
 
市场上还有种超级豪华的套床，看上去像两个弹簧床垫堆在一起，其实是弹簧床垫和特殊的弹簧床架组成的。床架是由钢丝和软包材料制成，弹簧床垫也是特制的，除了弹簧，外面的材料更是用了天然乳胶等珍贵材料，这种超级豪华大套床更能够带来极度舒适的睡眠体验。美克美家、席梦思、海斯滕、DUX都有此类套床。