月子护理要上心,全面月子护理知识分享
产妇都应该有必要知道一些月子护理知识，这样才能在坐月子期间顺利恢复身体。在老一辈的口中，我们知道坐月子是不能吹风，不能洗头、洗澡的，但是随着社会的进步，我们知道了坐月子也是有科学坐月子的方法的。那么下面就和一起装修网小编一起来了解一下月子护理知识都有哪些方面吧。
月子护理要上心,全面月子护理知识分享
月子护理要上心,全面月子护理知识分享
月子护理知识：适当休息
人们习惯将产后的恢复期成为坐月子，所谓的坐月子就是指一切活动都在床上进行，认为产妇只有躺在床上休息，才能休养好身体。其实根据科学的坐月子，孕妇在产后24小时之后就可以起床活动了，知识剖宫产后要根据具体的情况适当的延长时间。提早的下床活动有利于子宫的恢复以及腹壁和骨盆底肌肉紧张度的恢复，减少了大小便的困难，预防产妇便秘。但是活动也需要适当，由于产后子宫以及周围的韧带仍然比较松弛，卧床休息的时候要注意尽量避免仰卧，尤其要防止太久站立。尽量少选择蹲位，产后骨盆底的肌肉松弛，如果发生子宫下垂会对产妇造成更大的痛苦。
月子护理知识：注意个人卫生
产妇爱出汗，所以要勤换内衣、床单、勤洗澡。产后的身体比较虚弱，很容易感冒，所以可以先用温水擦澡，等到体力恢复之后就可以淋浴了。但是不要进行盆浴，因为子宫还没有完全的恢复，宫口还未关闭时污水流入铲刀会引起生殖器官感染的，甚至会遗留成慢性炎症。传统的坐月子是绝对不许产妇洗澡的，其实经常洗澡，反而会促进新陈代谢，使产妇的身体恢复得更快。坐月子期间，产妇应该多吃富含蛋白质、糖类的食物，减少纤维性食物，这样有利于下奶。民间流传产后刷牙会造成牙齿疼的说法，导致很多产妇不敢刷牙，其实这是不科学的。但是因为产妇本身比较敏感，所以应该选择温水漱口，以软毛牙刷轻轻刷牙齿就好。除了每天早、晚两次刷牙之外，每次吃完饭之后都应该刷牙，至少要漱口。另外洗头、梳头也要和正常人一样，还需要注意的一点是，坐月子期间要禁止性生活，避免将细菌带入子宫腔内引起炎症，保持外阴清洁也很重要，大小便之后要用温水清洗外阴。
月子护理要上心,全面月子护理知识分享
月子护理知识：合理的营养
由于在分娩的时候产妇的体力消耗巨大，所以产后会感觉到口渴，可以喝一些红糖水并且吃一些稀、软、清淡的半流食比较好，24小时以后就可以恢复正常的饮食了。不过由于泌乳的需要，还是应该多补充一些蛋白质和水分，我国北方习惯在产后吃小米粥，小米中含有胡萝卜素，核黄素比大米多，具有很高的营养价值。但是有一些偏远地区只给产妇吃小米汤或者不让产妇吃荤菜，这样不仅使产妇容易发生各种营养缺乏病，还会停止泌乳，这是非常不科学的做法。也有的家庭会给产妇每天吃十几个鸡蛋，认为这样营养就足够了，其实合理的膳食营养应该是多样化的，再好的食物也不可以一顿吃得过多或过饱，以免导致产妇消化不良或者体重增加过多。
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