求问蛙泳怎样换气?



				
				
夏小麦521
68160 次浏览 2024-05-13 提问
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最新回答 (3条回答)

2024-05-15 07:12:28 回答

换气的时候,两臂向后下方滑水,两手并拢,把水向后下方“推”,一则使头可以抬出水面,二则使身体前行。手滑到不能再滑的时候从身体两侧往前移,注意动作不能太大,以免产生向前的水流,使自己倒游。然后多练练就好了,一定不能怕呛水。  两手向后滑水的时候,头借力顺势抬起吸气,然后头沉下,在水里慢慢呼气或头即将抬起的一刹那吐气.

2024-05-15 07:12:28 回答

1、普通的泳池(非深水区)大概都是1米多的潜水区域。水浅不说这里根本就是饺子锅,你能从这里学出来你牛B!但是你不会游又考不下深水证还去不了深水区,况且2M+的深水区对于你还太危险。仿佛是个恶性循环,因为这里我讲的是必须找个“深水区”游!  
2、这里的“深水区”不是2M多的专业池子,而是那些非专业的大概谁有1.9M样子的水池。一般游泳馆没这地方,你最好找个经常健身的朋友带你去健身房自带的游泳池……有的会有,且不需要深水证可以下去。
3、你在深水的地方靠着边,呼口气沉到水底,双脚着地站着(注意不要喝太多空气不然你就浮起来了)    在水里做原地蹲跳运动,动作不要太急,跳起来头伸出水面那一会儿喝口空气,一定是要喝,再沉到水里,这样循环后你就初步掌握了在深水里呼吸的方法,慢慢试着离开池子边,给自己点压力。
4、这样你就可以在深水里试着用各种“老师”教你的自由泳、蛙泳的事项步骤……你会发现这些方法在深水区里很快你就掌握咯。
希望我的回答对你有帮助哦~

2024-05-15 07:12:28 回答

蛙泳换气的准确动作是:头低下入水时,鼻子呼气;抬头离开水面时,嘴巴吸气。如果想纠正错误姿势,可以先在家里的水盆里练习。或者在游泳池里借助浮板练习。
       具体方法是:用手抓住浮板,腿脚的动作照做,加上换气。练熟以后,把浮板拿掉。
 希望我的回答可以帮助到您。

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