枕头和睡眠有哪些关系?

科学的枕头有助于睡眠，当枕头与头部、颈部达到高程度的贴合时，颈椎曲线与床面闭合，全身血压也会趋于平稳状态，椎动脉畅通，大脑睡眠中枢的调节功能也达到最佳，从而提高睡眠质量。

枕头好坏和睡眠有关系。枕头不合适有坏处：高枕容易引起颈椎病：古人云：高枕无忧。然而，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。低枕使供血不均衡高枕不好，用低枕或干脆不用枕头也不好。枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的

是有一定关系的，枕头不好的话晚上脖子得不到休息，早晨容易落枕，久而久之容易形成颈椎病，建议你早一点更换适合自己姿势的枕头，我用的乐休药方枕就挺好的，它能调节枕头的高度，基本能够符合所有人的睡眠要求，你可以试一下。