首乌的功效与作用及禁忌是什么谁清楚?

功效是：补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨。禁忌是：脾虚便溏，脾虚湿盛者不宜使用。制首乌家蜂蜜能够补肝肾，乌须发，润肠通便。
首乌禁忌：
1、首乌忌猪肉、无鳞鱼、血(各种血制品，如：血豆腐)、葱、蒜。
2、首乌忌铁器。

首乌是传统的美发良品，它的名字就是从它能够乌发美发而来。古人又称它为地精，认为它是土地的精灵，对人体有很好的滋补作用。  
首乌性温，能够滋养头发，赋予秀发深层营养，使秀发强韧不易折断。它的美发作用从唐代起就已经广为流传。明代有龙虎山道士以何首乌等制成七宝美髯丹，进贡给皇帝，用来延年益寿，乌发美颜。  
何首乌补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨功效相关的药理作用是促进造血功能，提高机体免疫功能，降血脂，抗动脉粥样硬化，保肝，延缓衰老，影响内分泌功能，润肠通便等作用。何首乌功效作用的物质基础主要为磷脂、蒽醌类、葡萄糖苷类等成分。  
　　首乌治自汗不止：何首乌末，水调。封脐中。(《濒湖集简方》)  
　　首乌治破伤血出：何首乌末敷之即止。(《卫生杂兴》)  
　　生何首乌30克  白蒺藜30克  紫草  25克  威灵仙10克  苍术  10克  苦参20克  龙骨（先煎）30克  牡蛎（先煎）30克  丹参30克  甘草6克  皂刺10克  当归10克  
　　首乌乌须发，壮筋骨，固精气：赤、白何首乌各500克(米泔水浸三、四日，瓷片刮去皮，用淘净黑豆二升，以砂锅木甑铺豆及首乌，重重铺盖，蒸至豆熟取出，去豆、暴干，换豆再蒸，如此九次，暴干为末)，赤、白茯苓各500克(去皮，研末，以水淘去筋膜及浮者，取沉者捻块，以人乳十碗浸匀，晒干，研末)，牛膝400克(去苗，酒浸一日，同何首乌第七次蒸之，至第九次止，晒干)，当归400克(酒浸，晒)，枸杞子400克(酒浸，晒)，菟丝子400克(酒浸生芽，研烂，晒)，补骨脂200克(以黑脂麻炒香，并忌铁器，石臼捣为末)。炼蜜和丸弹子大一百五十丸，每日三丸，侵晨温酒下，午时姜汤下，卧时盐汤下。其余并丸梧子大，每日空心酒服一百丸，久服极验。(《积善堂经验方》七宝美髯丹)

我知道是用首乌可改善中老年人的衰老征象，如白发、齿落、老年斑等，能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。