“哪个懂得健身房健身器材大全有哪些？谁能说一下？”

小区里有很多健身的地方，因此有很多健身器材，经常会有老人或家长带着小朋友在那玩耍。但是，你知道吗？小区里有个最伤腰的一个健身器材，这个健身器材可能会伤腰！就是下图。虽然它叫做“健腰器”，相信很多人都尝试过，但是它却对腰有一定的影响。据医生反映，在临床上就有不少因为使用“健腰器”锻炼而导致腰部受损的患者。原因就在于：患者不懂得腰椎其实是个“稳定”的关节，它最怕的动作就是“扭转”！近年来在核心稳定性领域的一切研究都证明了这一点，因此不建议人们去尝试提高腰椎动作幅度，腰椎非常容易在扭转的时候造成损伤。注意，做这些很伤腰扭腰的运动一些需要扭腰的动作，比如高尔夫球挥杆、乒乓球拉弧圈球、做操时的扭腰动作，