红豆薏米的功效与作用及食用方法 祛湿减肥之首选！

红豆薏米是众多女性喜爱的一种靓汤。经常食用它能有效地祛除体内湿气，更有减肥之神效。熬制红豆薏米汤做法也极其简单，因而备受人们青睐。那么，红豆薏米具体有哪些功效与作用呢?又该怎样食用呢?究竟有没有减肥之功效?下面赶紧跟着小兔一起来瞧瞧吧!

一、红豆薏米的功效与作用

1、治疗慢性疾病

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

2、清热利尿

薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。

经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

3、营养头发防脱发

薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、适合上班族

肠胃最忌湿寒，喜温，对于上班族白领，用最低的成本，最方便的方法来实现养胃，无疑是最受欢迎的，而且红豆薏米粥不仅可以养胃，还有减肥保健的功能，可以让自己变得美丽的同时又能保持健康，这种方法不可多得。

5、促进肠蠕动

因脾虚生湿，湿滞肠腑，导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见，主要表现为大便困难，腹胀脘闷，困乏无力、肛门灼热等，采用健脾化湿法可有效治疗。

红豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便。红豆性平味甘，有利水除湿健脾解毒之功效。薏米性平味甘，能健脾渗湿止泻排脓。

二味合用，具有健脾化湿、调达气机功效。但肠胃燥热、热盛伤津导致的便秘，或者脾虚无湿，以及孕妇，则应慎服上方。

二、红豆薏米的食用方法

薏米红豆汤的做法具有一定的讲究和技巧，做饭煲粥的时候使用过薏米的广大女性朋友应该都知道，薏米在所有米类中属于比较硬的米，非常不容易煮烂，对于煲粥不熟悉的人一个不小心还很容易把水熬干，正确的方法应该是在淘洗薏米之前把锅里面放充足的水烧开，把两种米都放在锅里闷半个钟头再开锅。

薏米和红豆都是非常养生的食物，软化心血管等都有好处，所以女性朋友们的的疑问薏米红豆可以减肥吗，不仅仅能够起到减肥的功效，对于身心健康还有很大的好处，除此之外还可以保证我们体内营养物质的摄入，增强我们的抵抗力。

三、红豆薏米的功效之减肥

1.红豆薏米减肥法怎么做

红豆薏米有个妙处就是怎么煮都不会发粘发稠，上面的汤和下面的料总是能分开。在古代书中记载就把它列为上等食品，因为它是红色的，红色入心，所以它还可以补心。更加符合现代快节奏人们的生活，压力大，精神不靡，运动少，可以健脾，消肿，祛湿等等。

2.红豆薏米减肥法还有哪些功效

从现代医学的角度看来，不管是肥胖还是水肿，都是说明你的体内有湿气。证明你的水和气血流通不好，让它停留在人体的细胞之中，所以会导致你膨胀起来。实践证明，红豆薏米又可以消肿，从而达到减肥的效果。

3.红豆薏米减肥法注意事项

很多人在煮红豆薏米的时候喜欢往里面加点小米或者大米，这是不正确的做法。虽然可能吃起来更加可口了，但是本身祛湿减肥的效果却失去了。因为红豆薏米是祛湿气的，加了就不能起到这个效果了。以此类推，还有黑豆，绿豆，百合等等都是不适合的，我们可以根据自己的体质斟酌出更符合我们身体的处方。

四、红豆薏米治湿疹

湿疹主要是由于各种内外原因引起的，一般认为和变态反映有关，发生在任何年龄阶段，好发于颜面四肢，可以是局部感染或者是广泛感染，一般症状有皮肤潮红肿胀随机出现粟粒大小的丘疹或丘疱疹或小水疱，常融合成片，境界不清，经常抓挠溃破会发生感染流脓。

薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

小豆为豆科一年生草本植物，高可达90cm。具备利水消种，解毒排脓等功效。可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等。

薏米红豆粥功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。所以薏米红豆粥是可以治疗湿疹的。除此之外要忌辛辣酒饮食，避免过热水洗泡，忌用肥皂，加强卫生。想要彻底治疗，关键就是要注意饮食健康，要长期坚持。想要彻底治疗，关键就是要注意饮食健康，要长期坚持。可以隔日喝点竹蔗汁。

想要拥有一个健康的身体，注重我们饮食就能为我们的身体加分。在这个养生盛行的时代，很多减肥的人士更青睐于食物这种天然的减肥方法，其中红豆薏米汤便是减肥首选。以上就是土巴兔学装修平台带来的全部资讯了，如果您还想了解更多关于家居装修的知识和经验，请关注土巴兔装修家居微信(微信号：to8to282)。