绿茶的功效与副作用有哪些
绿茶，简单的来介绍一下，就是采用茶树的新叶经过一系列的过程制成的茶。绿茶在制成之后，它会保持有刚开始的色泽。绿茶也是中国主要的茶类之一。绿茶是可以帮助我们防癌、降脂和减肥。但是绿茶也是有副作用的。下面我们了解一下绿茶的功效和副作用。
一、绿茶的功效
1.帮助保养肌肤。一般的女孩子都知道吧，要想好好的保养肌肤的话，那么我们就需要防氧化和防紫外线。很多的人都会去购买那些很贵的保养品帮助保护肌肤。但是大家肯定都不知道吧，绿茶也是可以帮助保养肌肤的。如果饮用绿茶的话，可以帮助我们保养肌肤。使用之后，我们还能把茶叶的茶渣当作面膜敷在脸上，效果也是很明显的。
2.绿茶中间含有咖啡因，它能够帮助人恢复活力。当我们在日常生活中的时候感到疲惫的时候就可以多喝一点绿茶帮助自己恢复活力。
3.常常饮用绿茶还能帮助我们降低血脂和减肥。现在我们的生活是比较的好的，所以很多的人都会出现体重超标的情况。如果是能够在饭后喝一杯绿茶的话就可以帮助我们解决这样的情况。
二、绿茶的副作用
1.茶叶中间含有一种物质叫做鞣酸的物质，这种物质是能够阻碍身体对铁元素的吸收的。这样就会让我们的铁元素减少，对人体也是有伤害的。如果是严重的话还会导致贫血。
2.如果是喝绿茶的频率很高的话，那么就会很容易造成便秘的情况发生。造成便秘的原因是因为茶叶中的元素会和蛋白质产生一种物质，这种物质是不容易被消化的，所以就会导致便秘。
3.如果是老人经常喝绿茶的话，那么可能就会导致血压升高或者是心力的衰竭。如果喝的量过大的话，那么在大量的浓茶进入到了身体之后就会增加心脏的负荷，最后就会对身体产生危害。所以说我们喝茶的话要适量，一天喝三四杯就可以了。
绿茶在我们的生活中的功效是比较的多的，不仅可以帮助我们提神醒脑，也可以美容养颜。总得来说，绿茶的功效是很多的。我们在生活中的时候可以好好的利用。但是在饮用的时候也要注意适量，要是喝的过多了的话，就会起到反作用哦。
