养生小贴士之红枣怎么吃最好
女人要注意保养自己，这保养并不是完全就值得是护肤品，更是对自己身体的保养。而对于女人来说，补血气是十分重要的，红枣就是最受欢迎的补血气食疗产品之一。但是怎么样才能将红枣的效果应用更好呢？今天小编将化身食疗大师，带着大家去了解红枣怎么吃最好。
首先，先让我们简单的了解一下红枣。
红枣，我们又将其称为大枣，它又被称为“天然维生素丸”。它最主要优点就是它的维生素含量很高，并且具有很好的滋阴补阳以及补血的效果。
红枣，它又是温带作物，生命力很顽强，我们又将其称为“铁杆庄稼”。它的本质是属于植物界双子叶植物纲中的鼠李科。
红枣在我国已经有8000多的历史了，并且经过考古学家证明在古代的时候，人们就利用上好的红枣来招待贵宾。它，性温，味甜，定期食用红枣可以帮助我们治疗虚弱、食少便溏以及气血亏虚”等疾病。并且它具有一定效果抗癌防癌作用，因此又有“日食三颗枣，百岁不显老”的说法。
在我们简单的了解了红枣的基本信息后，接下来让我们去了解一下红枣怎么吃最好。
方法一：生吃
新鲜红枣它的维C是十分高的，因此生吃是最好的办法。但是过量的使用对于我们的身体还是不好的，因此一天不应该超过20颗。
那么至于干红枣，它的维C虽然有所下降，但是它的含铁量反而上升了。生吃或者泡开学使用，都是不错的选择，但是一天不应该超过7颗。
方法二：参枣米饭
准备原料：党参10-20g，红枣20颗以及糯米250g，白糖50g。
做法：党参跟红枣用水煎半小时，再将糯米蒸饭，然后将红枣平铺在米饭。再是将枣参汤与白糖煎为汁水，淋在米饭上就完成了。
方法三：大枣黄豆粥
准备原料：黄豆50g，大枣10枚，梗米200g。
做法：先将黄豆浸泡一晚上，将红枣用温水泡15分钟。再将梗米放到锅中加水烧开，然后放入黄豆用小火熬40分钟，再加入红枣熬40分钟，最后就可以享受美食！
以上就是今天给大家带来的有关于红枣以及三种食用红枣的相关介绍。各位女性朋友是不是心动了呢？那就赶快去好好保养自己吧！
