吃桔子的好处是什么？

【导读】桔子是一种最为常见的水果，喜欢它的朋友们可以说有很多。对于桔子来讲，有很多的品种，不同的品种的桔子口感也是不一样的。例如蜜桔，柑桔等等，不同的桔子有不同的营养价值。那么吃桔子的好处是什么?下面小编就来详细的介绍一下。

桔子的营养价值

1、桔子本身来讲具有维生素C还有柠檬酸成分，维生素C有美容作用，柠檬酸可以消除疲劳。

2、桔子里面的薄皮具有膳食纤维还有果胶成分，能够通便，还可以降低胆固醇。

3、桔子皮苷能够促使毛细血管韧性、还可以降血压、以及扩张心脏冠状动脉。

4、在鲜柑桔汁里面有抗癌活性强的“诺米林”，能够很好的促使癌化学物质分解，从而大大的抑制以及阻断相应的癌细胞生长，另外还可以使人体里面的除毒酶活性提高，进而阻止致癌物的滋生。

5、桔子的肉皮络核叶全部是药，从这一点我们就可以看得出桔子的好处是很多的。这些药用价值也可以辅助人们治疗很多的疾病。

6、金桔具有除燥利湿还有化痰止咳以及健脾还有和胃的效果。里面的桔红也会有理肺气还有祛痰以及止咳的作用，瓤上相应的筋膜就是桔络，它的作用就是通经络、还有消痰积等作用，能够对胸闷肋痛以及肋间神经痛等症的治疗有一定的作用。

7、桔子营养非常的丰富，每百克桔子果肉里面都会包含有蛋白质0.9克，还有脂肪0.1克，以及相应的碳水化合物达到12.8克，还有粗纤维达到0.4克，以及钙56毫克，还有磷15毫克等等，可以说是营养物质充分。可以治疗的疾病也是有很多种，包括肺热咳嗽等症状都可以适用。

桔子适用人群

一般人群都是可以食用桔子的，但是也有一部分人士不能够吃的，那些人就是风寒咳嗽或者是痰饮咳嗽的人是不可以食用的。

橘子有好几种品种，它的果实外皮肥厚，由汁泡和种子构成。橘子属热带作物，主要种植于中国南方，橘子不仅色彩鲜艳而且酸甜可口，是常见的美味。橘子富含丰富的维生素c，对人体有着很大的好处。在中医里认为橘子易上火，所以不能多吃。

吃橘子有五大禁忌不同部位有不同功效

橘子，酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外，吃橘子还可抑制葡萄球菌。中医认为，橘子肉、皮、络、核、叶，可谓都是中药。然而，橘子虽好也有禁忌。因此，人们吃橘子时应谨记禁忌，以保健康防不适症出现。

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，还可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化。经常食用除对健康有益外，还能长保青春。

禁忌二：阴虚体质者要少吃

橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

禁忌三：饭前或空腹不宜吃

橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

禁忌四：不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

禁忌五：不宜与牛奶同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

经过上面的简单介绍，大家对于吃桔子的好处是什么的问题都有了一点认识。其实橘子根据不同种类也会分有很多的特点。另外还是需要注意的就是适合吃橘子的人群，不适合吃的，不要吃，上面也罗列出了一些吃橘子的五大禁忌，以后在吃橘子的同时，切记自己的身体状况，避免出现一些问题。