acl重建术介绍及康复指南
运动员在训练的过程中常常会出现各种各样的损伤，尤其是关节位置。膝关节前交叉韧带损伤就是最常见而严重的运动创伤之一，前交叉韧带撕裂引起膝关节不稳，治疗不当将引起膝关节功能严重障碍。由于损伤暴力较大，因此应该进行手术治疗，重建韧带及其功能。ACL重建术即是治疗此种损伤的手术技术，下面小编就来介绍一下ACL重建术及其康复过程。
手术之后,艰辛真正开始。ACL手术后的物理治疗和康复的目标，是再建你的力量、恢复运动。这个过程中，是需要患者的耐性和大量训练的。过去，ACL受伤后的康复，主要关注保护新韧带手术固定。出于这个原因，被避免做充分延长膝关节和股四头肌主动练习。不幸的是，已经被发现这类型的康复会引起坚硬的问题而且可能造成有限运动。对于ACL重建后的康复的加速课程被刊登在杂志美国运动医学。这一计划将分为四个阶段。
阶段I:手术时期
这阶段的目标，作完整的运动。这意谓你应该能够藉由手术的结束像未受伤害患者一样的尽量弯曲并扩充你的膝。这时期你有充分的时间准备，并且尽可能多的学习手术后的康复。
阶段II：术后0到2星期
在你的ACL手术之后最初二个星期，你要集中精神于恢复运动范围和减轻肿胀。你应该冷敷，尽可能锻炼膝关节,避免在你的脚上花费时间。你的医生可能给你一双特别袜子,叫TED软管,那将会帮助减轻肿胀。这些袜子可能让你觉得痒得发疯，但是他们能快束速除去肿胀的。你在手术之后将会需要拐杖一些时间。你用拐杖的时间长短依赖医生康复计划和你做得多好。
阶段III：术后3-5个星期
在这阶段，你要维持完全延长并逐渐地增加大量膝关节弯曲。如果你每日做练习，你将会相当快地在恢复膝关节运动和股四头肌力量。在本阶段末，你应该达到一个几乎正常的运动的点。在这阶段，你可能开始练习脚踏车和台阶步进,舒适地做尽量长时间，你的膝关节不会在练习后受伤害或肿胀。
阶段IV:在手术后6个星期。
在这阶段，在你力量恢复的同时，韧带会在股骨和胫里的骨隧道内愈合，这阶段大多数康复师停止链运动的练习。这阶段的练习中，你的脚在地板上被固定而不是自由的移动。闭链运动的练习如下蹲，而在一个重量训练机上做延长股四头肌锻炼是一个开放链运动。大多数的外科医生将会等候到至少三个月，再允许他们的病人回到之前灵敏训练。
做这类手术大多数是运动员或者是体育运动爱好者，由于运动方式不当或者过于激烈，而引起膝关节韧带损伤。术前的康复计划可以使患者或运动员为术后练习做好思想准备。患者自身也要做好心理准备，毕竟术后的恢复是需要巨大的耐心和毅力的。运动员一定希望能够尽快恢复训练，但是要知道，伤筋动骨一百天，手术后何时恢复到竞技或者娱乐的运动还是不能着急，要看患者自身的恢复情况。
