高压锅炖鸡汤的做法，营养健康吃出来

现在我们大家饮食都非常的注重营养，不光是局限于吃饱而已，像过年过节，我们每个家庭都会买很多的鸡鸭鱼肉，做丰盛的饭，大家都知道，鸡汤是非常有营养的，于是就有很多家庭专门买了高压锅炖鸡汤，还有助于孩子的大脑发育，但是也并不是所有人都知道高压锅炖鸡汤的做法，很多人都不会操作，不用担心，下面小编就来给大家讲解一下高压锅炖鸡汤的做法。

用料：

鸡一只，干香菇5朵、红枣6个、枸杞5g、党参一支、百合5g、生姜一大块拍散。

做法：

1.烧一大锅水，煮至沸腾，下入鸡，煮约3-4分钟的时间，不要煮过久。

2.将鸡捞出，水倒掉。

3.高压锅中加入清水，将泡发好的党参，香菇等作料倒入锅中，为了让鸡肉更酥烂，可加入少量的植物油。

4.盖上高压锅盖，大火烧至高压锅开始出汽，然后改小火，炖30分钟。

5.改盛入汤煲内，加入鸡精，胡椒粉，再次烧开，这样上桌就不会很快就冷掉了。

6.撒上葱花就可以上桌了。

还有一种做法：

1.老母鸡洗净斩件,山药去皮后切成厚块,姜切片,葱切花。

2.将切好的老母鸡、山药、姜片一同放入高压锅内，加入适量的水(水至少要完全没过鸡肉,如果喜欢喝汤可以稍微多放一点水)，再滴入几滴芝麻油，放入少许的胡椒粉，扣上锅盖，大火烧至高压锅冒气后转小火煲二十分钟关火。

3.待高压锅内的空气排完后打开锅盖,加入适量的盐,撒入葱花即可。

一些人不适合喝鸡汤：胃酸过多：鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。胆道疾病：胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。高血压症：高血压患者喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高，难以降下。

高压锅选购要点

应到信誉良好的商场选购知名品牌的新型号、新出厂的高压锅;若高压锅的零部件损坏，要到正规厂家维修或更换;使用前要认真阅读说明书;压力锅使用期间，对“盖、孔、阀、圈、片”5个部件要保养良好，使用超过8年的高压锅即使看不出任何毛病也不能再用。高压锅与其他锅最大的区别就在于“高压”二字。由于其具有密闭、高压的特性，因而加工食物时易熟、易烂、省时，营养和香味损失也比较小。但众所周知：在密闭的容器里给水加热是很危险的，由于蒸汽不能外泄，容器内的压力就会很大，极易引起容器爆炸。为了使高压锅内的压力不至于太高，高压锅上均装有“减压阀”，以使锅内压力在超过规定限度时能及时从这个人为设置的最薄弱的地方泄露出去。

高压锅是用优质铝板或不锈钢板材冲压而成的，其工作压力为80～100千帕。挑选压力锅时，除要看表面是否光洁，锅体内外有无碱渍、油渍、水渍外，更重要的是看有无坑、瘪、划伤、毛刺等缺陷，锅底及锅边是否光滑、圆润、整洁，有无气孔和夹渣等。

另外，在高压锅的使用期内，一定要注意掌握“盖、孔、阀、圈、片”5个安全部件的性能。盖：合盖时上下手柄要合实，降温冷却后再开盖。孔：使用前要检查排气孔是否通畅，防堵罩、止推阀也要及时清除堵物。阀：限压阀在使用中不得加压重物，更不可用其他物品代替。安全阀排气，说明锅内压力已超压，应立即关闭火源或改用微火。圈：锅盖密封圈每次用过后要洗净，用前要沾湿，出现老化、漏气、变形时要立即更新。片：这是经过严格测算的安全、低熔点合金片，绝不能用其他任何金属薄片代替;易熔片上也不能附着食物残渣，以免影响导热。

高压锅炖鸡汤的已经告诉大家，虽然说也有一些人会炖鸡汤，但是每个人的做法都不一样，做出来的鸡汤味道也各不相同，上面讲述的高压锅炖鸡汤的方法做出来是非常美味的，所以建议大家可以学习一下，买一些食材，然后尝试着做一下，做给家人吃，饮食方面现在很多都有不同的做法，感兴趣的朋友们可以买一本菜谱，多学习一些做饭的知识，每天吃美味的饭，也会让我们心情愉快。