桔子的热量和作用介绍
桔子因为其酸甜可口，多汁鲜嫩的口感，在水果市场上可谓是价廉物美，每当桔子上市，家家户户都可以见到它的身影。桔子不仅仅好吃，实际上桔子还有着很多作用，有着很高的营养价值。虽然我们经常吃桔子，但是并不是每个人都对桔子的营养价值以及功效还有桔子的热量有着系统的了解，今天就让小编和您一起了解一下这些桔子身上的奥秘吧。
人们最为了解的桔子中富含的维生素恐怕就是维生素C了，桔子中含有丰富的维生素C，维生素C可以让我们的肌肤更显水嫩，起到美容养颜的作用。除了维生素C，桔子中还含有柠檬酸，这是一种可以缓解人的身体疲劳，消除乏力，让人倍感精神的成分。
桔子还可以促进排便的通顺，对于便秘的人群很有帮助。因为桔子中含有膳食纤维，所以有良好的通便作用。桔子中还含有果胶，与膳食纤维一起作用，可以有效降低人身体中的胆固醇。桔子中还含有一种名叫桔皮苷的成分，这种成分对于老年人来书可谓是最好不过了。因为它可以让我们的毛细血管更加强韧，还可以降低血压，疏通我们心脏的冠状动脉，防止动脉硬化。食用桔子，可以减少患上冠心病和动脉硬化的概率，维护老年人的健康。
用桔子榨汁是桔子的另外一种食用方法，桔子汁更是一种可以抗击癌症的液体。桔子汁能够抗击癌症，最主要还是依靠桔子汁中的一种名叫“诺米灵”的物质，它可以组织癌细胞对健康细胞的损害，抑制癌细胞的活跃和生长。
介绍完了桔子的营养价值之后，我们来一起了解一下桔子的药用价值吧。
我国的中医早就发现桔子的浑身上下都有着入药的功效。桔子皮在中药中被称为“陈皮”，陈皮可以化痰祛湿、健胃消食、理顺通气的作用。是治疗腹胀、不消化、疝气、乳房肿胀、乳房结块的尚好药材。
桔子的果核叫做桔核，在中医上有着直止痛的功效，特别是对睾丸疼痛，乳腺炎引发的肿痛有着良好的治疗效果。
桔子中的白色纹路在中医中称为为桔络，有着治疗高血压，降低血压，促进血液流动的作用，经常食用，可以有效预防高血压。
桔子的果肉部分则可以润肺止咳，祛痰化瘀，对于感冒引发的喉咙不适，咳嗽，咽喉肿痛等症状有着良好的疗效。
许多朋友担心，吃桔子会不会长胖?答案是否定的，一百克桔子的热量是213千焦，也就是51大卡左右，大概相当于一个正常的成年人每天摄入热量的百分之二左右。因此我们无需担心桔子的热量问题。值得注意的是，桔子不应该多吃，因为吃多了会上火。
