按摩石的作用介绍
按摩石在我们的日常生活中比较常见，有些社区就配备了镶嵌有按摩石的道路以供人们日常的锻炼放松之用。按摩石通过调节血液循环而起到放松身心的作用。那么接下来不妨就随小编一起来了解几个关于按摩石相关方面的信息吧。我们将为大家详细介绍按摩石的作用、不适宜使用脚底按摩石的人群以及用于热石疗法的按摩热石介绍这三个板块的文字图片内容。
一、脚底按摩石的作用
双足支撑着全身重量，一个体重68公斤的人，每走一步，脚部承受的压力是260公斤，正常情况下，我们平均每天双脚要承受260万公斤的压力，相当于4万人在脚上踩一下所产生的力量。脚在人体中距心脏最远，加之地球引力，脚部末梢循环易出现障碍，有害物质就很容易在足部沉积，造成局部皮肤组织变异，如皮肤变色，皮下有颗粒、条索、硬结状物，进而导致血液循环不畅，影响相关脏腑、器官的正常功能。
时间长了，人们逐渐发现足部某一部位和人体的某一器官的病症有着内在联系。当人体患病时，在这些部位可能出现压痛、酸痛、肿胀、硬结等异常现象，对这些部位进行按压，则能够起到预防、减轻病痛、恢复健康的作用。我国最长寿的皇帝乾隆活了89岁，他就很注重足底保健，每天“晨起三百步，晚间一盆汤”。
人的脚部有丰富的毛细血管网、淋巴网和末梢神经网，当按摩脚底时，可使毛细血管网、淋巴管扩张，神经末梢产生兴奋，从而改善微循环，加速机体新陈代谢，将沉积物清除。沉积物最终通过肾脏等排泄器官排出体外，以维持循环管道的畅通，改善和恢复相应组织器官的功能，促使机体健康、正常地运转。
对于中老年人来说，天天去足浴店按摩脚不现实，在小区的石子路上走一走，照样能起到按摩脚的效果，既方便，又不花钱。更重要的是，去足浴店是被动运动，只能运动脚，而走石子路是主动锻炼，既按摩了脚，全身也得到了放松。如果在走石子路时，再配合夸张的甩臂等运动，更能起到锻炼全身的目的。
走石子路，应遵循循序渐进的原则。刚开始走时，脚底很不舒服，甚至疼得受不了，此时可穿底子比较薄的软底鞋，或者穿一双类似宾馆里的一次性棉拖，等慢慢适应了，可改为光着脚走石子路，也可穿一双较厚的棉袜。
走石子路就像按摩一样，应长期坚持，才能起到作用。一般一天走两次，早上一次，晚上一次。因为早上多是空腹走路，所以走路时间不能太长，以15分钟为宜，否则会出现不适现象。晚上多是饭后走，可以适当延长走的时间，时间以30分钟为宜。
刚开始走时，时间不要太长，可先从一次5分钟、10分钟走起，逐渐拉长走的时间。走路前，最好喝杯白开水，也可边走边喝，可促进毛细血管的血液循环，有利于脚底毒素的排出。
走石子路时，不要走太快，以慢走最为合适。走路期间，可停下来把脚放到台阶上，用双手拍打脚脖到大腿的内外两侧，也可单手拍打另一只胳膊的内外两侧，一次拍打3~5分钟，以促进四肢的血液循环。
二、不适宜使用脚底按摩石的人群
但是需要提醒大家的是有些人不适合走石子路：
糖尿病足——糖尿病足是一种波及大小微血管、神经、肌腱等部位的病变。有糖尿病足的人，对于冷、热、压力的感觉都不明显，当走石子路时，脚若被硌伤会造成皮肤破损，但患者常常没有任何疼痛的感觉，往往很轻微的外伤，因为没有及时发现，导致病足的感染、坏死，甚至出现截肢的悲剧。
扁平足——正常人的足底有一个拱面，像弓一样，医生把它叫做足弓。走路时，足弓起到缓冲震荡，保护足底重要神经、血管、肌腱组织的作用，而扁平足患者的足弓很低甚至没有，这就使得足底的弹性变差，失去对足底重要组织的保护，如果再在石子路上走来踩去，很容易造成足部组织损伤，反而会加重病情。
足癣患者——足癣患者，平时就容易引起足部的破溃，走石子路时，容易加重病情，或者导致新长出的娇嫩皮肤受损，容易出现外伤，不利于足癣的恢复。
三、用于热石疗法的按摩热石介绍
用于热石疗法的按摩热石，经过特殊加热后，放置在人体的皮肤或经络
上，因为热石具有大地的能量，作用于身体局部和整体系统，通过深层的热传导方式把热力源源不断地输入体内，再经由反射穴点的传导，对肌肉组织及关节具有激发调节功能。在进行身体按摩的同时，将按摩精油的主要成分扩散到皮下组织细胞，被身体充分吸收;将精油对身体的功效发挥到极致。
热石是来自大自然的火山喷发后，遗落在火山脚下或
大海边的火山玄武岩。经采石专家精心挑选出含有对人体有益的矿物质元素及保温功能极佳的热石依据人体的特征，经过机器粗加工和精细的人工打磨，使其表面光润，加工成适合做人体按摩的能量热石。热石本身含有丰富的微量元素和矿物质，表面有微孔，有很强的储温性能。
以上我们为大家详细介绍了关于按摩石的三个方面的信息，它们分别是按摩石的作用、不适宜使用脚底按摩石的人群以及用于热石疗法的按摩热石介绍这三个板块的文字图片内容。通过以上篇幅的学习，我们了解到按摩石一般用于足底的按摩，能够起到改善血液循环从而缓解学习工作等等的疲劳状态的作用，因而按摩石受到了大家一致的喜爱。
