希望这些对亲有帮助,可以设个震动的小闹铃),或是极力思考所需做事的问题,也可以找个人说会话,还可以起身活动活动,小憩几分钟(可别睡过头了哦,或是有可能的话小声的哼下歌,最好就是晚上给自己足够的休息时间,不要太晚睡
用冻水洗脸 学毛主席一样吃些辣也 咖啡 茶叶也可以 或者打盹
想想你有什么事情没做好,继续,实在不行,就小睡会定个闹钟!
自我催眠,闭上眼睛想像平静的画面
就是不要想其他的事,如果总想其他的事大脑会被占用,那你肯定睡不着的。有一点就是你如果真的没有睡意硬要睡的话是不好的。
安安静静的躺着,或者躺着看本你讨厌的书,一会儿就睡着了
想睡觉,有什么办法能坚持?骋搅篓嵩
扩展回答
所以特别想弄墙纸,我觉得很不好看我家不是刮的大白.只是涂了一层涂料,糊完能坚持多久,什么时候会有不好的现象,那个能直接糊墙上吗,用什么糊,觉得那个东西好看.就是想问一下