踏步机与跑步机有什么不同?

区别：
跑步机除减肥外，还可以锻炼人的心肺功能，是最好的有氧器械。
踏步机侧重的是人的四肢协调锻炼，也是有氧器械，但作用没有跑步机明显。
跑步和踏步的消耗率是不同的。跑步40分钟消耗200多卡路里，踏步机却有400多卡路里。

跑步机除减肥外，还可以锻炼人的心肺功能，是最好的有氧器械。
踏步机侧重的是人的四肢协调锻炼，也是有氧器械，但作用没有跑步机明显。
跑步和踏步的消耗率是不同的。跑步40分钟消耗200多卡路里，踏步机却有400多卡路里。
建议：
　　跑步是各种体育运动中最寻常、最普及的运动方式，由于受到气候、环境、场地等一些客观因素的制约，许多人选择使用跑步机进行健身，目前市场比较受欢迎的是电动跑步机，它的特点是通过电机带动跑步带动使人以不同的速度被动地跑步或走动，有的跑步机还配有心率、能量消耗等测试，得到不同年龄层的喜欢。注意测量运动心率，达到燃脂心率，有氧运动30分钟以上，每周4~5次，就可以保证比较好的运动效果。

两者都是不错锻炼机械。跑步机的运动强度比较大，是单位时间耗能最多的有氧运动，在瘦身、增加心肺功能等方面的作用要比踏步机明显。踏步机单位消耗量少、强度低、属于休闲类健身，可以使你在不知不觉中达到燃烧脂肪的目的，但效果不如跑步机明显。