问一问跑步机伤害膝盖吗?

你好，
会。
导致膝盖受伤原因
1.速度：跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。
　　若跑步机的速度是6公里/小时，一般的人刚刚开始的时候体能比较好，能够跟上这个节奏，但是到后来，体力慢慢不支，就很容易跟不上节奏，这样就容易损伤膝盖。
2.时间：时间过长影响体能，从而导致速度跟不上。
　　跑步机跑步时间不宜过长，最好不要超过1个小时。一般40分钟，就已经能够很好地达到锻炼和消脂的目的了。最佳时长是保持在30-50分钟的范围内。超过一个小时体能消耗太多，到后来会跟不上跑步机的速度。当你跟不上节奏的时候，一次磨损两次磨损，长期以往，膝盖就会受伤，这相当于一种“慢性病”，时间长了，不知不觉就受伤。
3.体重：超重人群建议不要使用跑步机。
　　健身房有规定，普通人身高，体重超过80kg或90gk一般是不建议用跑步机跑。因为超重人群自重过重，使用跑步机跑步时，膝盖的承受力和踝关节的承受力过大，冲击压力大，容易致使膝盖受伤。对于超重人群，建议踩单车，坐姿的，有靠背的那种。
希望我的回答对您有所帮助！

长期在跑步机上跑步的话肯定是会对膝关节有影响的，一般运动的话持续时间不要超过一个小时那样，而且就是在跑步前的话一定要做好准备运动的。另外就是跑步后要做好拉伸的运动之类的。

跑步机伤害膝盖，跑步机会对膝盖造成冲击的.而椭圆机的好处就是尽量能避免这种冲击.  跑步时要减少运动损伤注意几点:  1选择合适的跑鞋.根据自己脚型,体态,习惯选择适合的鞋子能很好地保护自己  2.正确的运动动作最重要,很多运动损伤都是动作不标准引起的.