跑步机卡路里计算公式谁知道是什么?
最新回答 (4条回答)
跑步机卡路里计算公式
跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K
指数K=30÷速度(分钟/400米)
例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡)
跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K
指数K=30÷速度(分钟/400米)
例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡)
在跑步机上运动的时候,有一个卡路里消耗的显示,那么上面显示的卡路里如何计算呢,有一个公式计算,跑步热量=体重(KG)X运动时长(小时)X指数(K)指数K(卡)=30除以你跑步的速度(分钟/跑步距离(米))我们用一个例子给大家介绍一下,比如一个人的体重是80公斤,他使用跑步机进行了一个小时的跑步锻炼,他跑速是4分钟/500米,那么他跑步消耗的热量就等于80X1X30/4=600(千卡)通常来说,跑多少公里才可以获得最大程度的热量,这个要看个人的身体情况,一般说,如果要减肥至少要跑十公里的路程,当然了,卡路里热量的减少,还需要多方面的注意,如饮食方面要非常的注意,一些高热量的食物也要尽量的避免。
跑步热量=体重(KG)乘运动时长(小时)乘指数K(卡)
(指数K=30除以你跑步的速度(分钟/跑步距离(米))
比如一个人的体重是80公斤,他使用跑步机进行了一个小时的跑步训练,他的跑速是4分钟/500米,那么他跑步消耗的热量是80X1X30/4=600(千卡)。
如果减肥至少要跑10公里的路程哦。
扩展回答
谁知道提前还贷计算公式
提前还贷计算公式是什么?请问有谁知道吗?怎么计算提前还贷违约金?不知道提前还贷划算吗
谁知道西安住房公积金计算公式
住房公积金的月供,那个比较合适,谁能通告我怎么贷款最花算,我首付10万,每平方2900元房子94个平方,在西安,和商贷的不同