跳舞毯真能减肥吗?

跳舞毯真的能减肥，但减肥主要应控制饮食1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。  2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。  3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。  4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。  5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。

跳舞毯肯定不会有副作用啦,它是属于运动的噢,选择它减肥还是很不错滴~~~  至于哪种,我就不知道了,因为本人没用过~~

跳舞毯能减肥，但这只是一项运动，也必须的坚持，如果说三天打鱼两天晒网的话肯定不行的，你的持之以恒的心才可以的，。

反正是运动的，减肥，只有坚持是可以减肥的，跳一首歌就很热了，是可以减肥的

跳舞毯本身不能为你加肥，但你使用了，玩了，运动了一段时间后就能达到减肥，让你娱乐减肥两不误

能的，跳舞非常能燃烧脂肪，塑身效果非常不错。加上合理的饮食，相信你会更美丽更自信的