“问一问睡眠质量跟房间大小有关系吗”

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• 如何提高睡眠质量

  4个回答11个关注 2018-06-21
  许小丹丹丹

  晚上可以喝点牛奶，听点歌，躺着的时候不要思考，只需要幻想，自然的放松，可以想点快乐的事情。注意营养，吃一些清淡的食物，汤类的可以多喝，吃点核桃补充。