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咏春拳基本功详细介绍

查看: 6163| 评论: 242 |2024-04-15

详细介绍 基本功 咏春拳
摘要:中国功夫一直是在国际上都有一定地位的,许多外国人都慕名而来学习中国功夫。中国功夫包含了很多拳法,其中咏春拳是非常有名的一种拳法。它专注于以最快的速度制服敌人

中国功夫一直是在国际上都有一定地位的,许多外国人都慕名而来学习中国功夫。中国功夫包含了很多拳法,其中咏春拳是非常有名的一种拳法。它专注于以最快的速度制服敌人,是一套正当防卫,合理使用武力的拳法。大家都知道练习一套拳法,有扎实的基本功是非常重要的。那么咏春拳的基本功有哪些呢?接下来就让小编为大家带来详细的介绍。

咏春拳基本功

咏春拳基本功练习

一、转马:用脚板转,要钳住,加上手法练习,如披肘等等

二、进马:擦着地而进(不擦也行),重心在后脚,先慢速,再快速练习。

三、退马:擦着地而退(不擦也行),重心在后脚,先慢速,再快速练习。

四、蛇形手:咏春拳的基本手。

五、连环拳:放松练,打出速度,练到一定程度劲力就会自然出来了,再配合马步练。

六、练马力:可独脚站马步,练马力。

七、抓筷子:练指力、腕力、前臂力。

咏春拳基本功

八、手感练习(重点):

1、单圈手:A(外桥手)与B(内桥手)双摊手相对,A向里用圈割手想把B割开再进攻,而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A,则A进攻不了了,接着由反方向回到双摊手。换手练习。

2、双圈手:是双手同时做单圈手,一双手在内(B),一双手在外(A),以双摊手相对,处于外桥的A做圈割手把B割开再绕上来压住B,再逆向回到双摊手。

咏春拳基本功

3、单蛇形手:A压在B的上面,停留2秒后或者紧接着绕上去压在A的上面,接着A又上来,如此反复

4、双蛇形手:两只手同时做蛇形手,边做边配合步伐移动。

5、单粘手练习。

6、封手练习(在双粘手练习之前的练习)。

7、双粘手练习。

九、打蜡烛测功力:用掌和拳分别测功力。

咏春拳基本功

以上就是咏春拳基本功的详细介绍了,大家都学会了吗?许多人可能都觉得用武力解决问题不是一个好方法,但是我们学习了武术并不代表着我们可以轻易伤害。而且当我们遇到一些危险情时采取的正当防卫,把敌人对我们自身的伤害将到最低。尤其是现在社会越来越混乱,许多不法分子横行,我们学会一套可以保护我们自身的拳法是十分必要的。

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